什么是高潮，高潮是什么感受？
大部分关于女性高潮的数据，如果受试者不佩戴专业的仪器，就只能依赖她们的自我报告，这与男性的数据是很不一样的，男性高潮基本都伴随着射精，他们有显而易见的生理反馈。
这就带来了一个问题，现实生活中，人们如何知道女性有没有高潮？
事实证明，很多人确实不知道。在一项研究中，85%的男性认为自己的伴侣在最近一次性生活中有高潮，而实际上，达到高潮的女性比例只有64%。
“女性高潮到底什么感觉？”这是我经常被问到的问题，提问的甚至更多是女性而不是男性，她们在怀疑，“我得到的是高潮吗？简单回答，如果你不知道你经历的是不是高潮，那就不是。高潮是一种太有辨识度的体验，你如果遇到了就一定会知道。
某种意义上，女性高潮确实不是必须的。尽管阴蒂是负担女性高潮重任的唯一器官，但人类女性的阴蒂居然并不像母猪的阴蒂一样长在阴道里面，从这个角度来说，母猪大概更性福一点。刺激女性的阴蒂可以促进性兴奋，让性行为更可能发生，从而导致怀孕，但高潮并不显著增加受孕的几率。简单来说，高潮并不具有生物学上的繁衍优势，它只是让女性感觉更好。
这种好的感觉是如何发生的呢？
女性性反应有四个阶段，兴奋期-平台期-高謿期-消退期，很多女性在性爱中只会停留在平台期，无法抵达高潮期，还有一些女性就更惨，只能感受到兴奋期，连平台期都没进入，没有足够的刺激，性反应就很难往前推进。
在前面的教程中我们经常强调，最划算的时间投入是投入前戏，因为女性如果可以在前戏就进入兴奋期和平台期，在性交时抵达高謿期的可能性就增加了。
很多女性都会描述自己在前戏中感觉到温暖，以及阴道内感觉到似乎有脉搏在跳动，这是因为在兴奋期时，血液会流向生殖器，尤其是有丰富神经末梢的阴蒂和阴道。阴蒂这个时候会充血长大，不要觉得从外表看阴d头好像只有那么一点点大，它还有埋藏组织，阴d体支撑着阴d头，阴d体里也有两条海绵体，当性唤起的时候，海绵体也会充血，让阴蒂头变得更明显，阴d脚有两条，向盆腔内延伸，就在阴道的外侧。阴道壁会在这个状态下逐渐分泌润滑液，随着刺激升级变得越来越多，最终形成可流动的液体。
当女性进入平台期，血液会继续汇集在骨盆区域，女性会呼吸加速，心率增加，乳头挺直，阴頭道前段肌肉收缩，阴道内段延展（应该是为了更好的留住精液），女性的生殖器、骨盆、臀部和大腿肌肉会逐渐越来越紧张，神经会变得更敏感，即使是持续做相同的动作，女性也有可能在这个过程中体会到更多愉悦，并且在主观上感觉自己在不断拓展丰富的感受，在向上攀升。
当女性进入高謿期，她会知道自己在经历高謿，尽管不同的人对高謿的主观描述不尽相同：有些人感觉是烟花炸开了，有些人感觉是一阵电流从脚底蹿上头顶，有些人感觉是一杯水逐渐被加满最后漫溢出来，有些人则感觉是一波又一波的波浪，人们如何联想高謿的画面，这涉及到认知，但无论如何，这都表明，高謿的感觉是显著区别于其他愉悦的，这也是为什么当它出现，你总是会知道。
此外，阴道和肛门会同时收缩，通常间隔0.8秒一个，有时候这个收缩会持续3-5次，有时候它会持续10-15次。在这个过程中，女性可能会感觉自己整个身体都经历了一次深深的紧张到放松的过程，实际也确实如此，为了能够获得高謿，女性身体的肌肉在高謿之前一直处于紧张状态，这与男性是很相似的，这也是为什么说，女性的高謿并不是被“送上”，而是她努力得到的。
高謿的同时，大脑也在发生变化。在大脑成像仪下，男女两性的大脑都是全面点亮的状态，这意味着我们神经非常活跃。不论男女，当高謿发生时，我们的大脑都好像在放烟花。而男女两性的差别在于，当男性高謿之后，那些全面点亮的区域，往往不会在新的刺激之下再度被点亮，而女性的大脑却还持续活跃，刺激合适的情况下，会再度被全面点亮，所以女性可以多重高謿，而男性往往不行。
而且，当大脑处于兴奋状态之下，大脑中的伏隔核区域会持续地释放多巴胺，提供愉悦感，以及与负面情绪以及恐惧相关的杏仁核这时候往往不能正常工作，这可以解释为什么心情不好时高謿可以缓解情绪，以及为什么性欲上来人们会更冲动，更不顾后果。
高謿发生之后，下丘脑会释放额外的催产素，催产素可以促进子宫的收缩（这可能可以帮助精子的运输），它带来依恋的感觉，这可能促使女性更偏爱那些与之体验过高謿的男性。
虽然高謿并不增加生物学上的繁衍收益，但总没有高謿也是不好的，骨盆区域持续充血，有时候会让女性感觉坠胀，甚至疼痛，就更别提它不利于亲密关系了。
要让女性得到高謿，几分钟前戏可能是不够的。性活动往往由男性发起，他大脑早已兴奋起来，他的身体也做好了准备，而女性还要有从日常生活压力向性敏感过度的阶段，然后才是进入兴奋期，她们看起来慢热，很大程度也是因为起跑线并不一样。而在后续的性刺激中，女性可能没有接受到足够直接有效的刺激，这又进一步使时间变得更长了。好的爱抚、持续有效的口交，可以让女性更快从兴奋期步入平台期。不要太急于进入，你总是可以高謿的，不急这一时半会儿，花10分钟在前戏上，也许就可以让她高謿的几率大大增加。