30岁之后，很多人都会有一个明显的感受; 那就是和另一半的感情好像没变，但总是会有一种焦虑，无力感，累到连拥抱都敷衍，亲密时总难集中注意力…
他不是不在乎你了，也不是不爱 而是你的精力不再了，恢复变慢了，生活压力更重了，这样的你可能连你自己都不喜欢，又怎么期待对方好好对待你
从白天起床睁眼就是手机，到晚上看着手机才能入睡作息不规律，饮食不健康，情绪起伏大，身体与心理其实一直透支 当我们沉溺于自己的不自律时，不够好，或者是误解成“我们天生就不是一对”，“关系出现了重大问题”时，却往往忽略了自己与身自来的力量
后来当我接触的人多了后才发现 很多你所谓的亲密问题 本质上是你的状态问题，不是真正的情感问题
换句话说当一个人长期疲惫，焦虑，睡眠差的时候，再好的感情也很难保持同样的连接感
于是乎我开始尝试调整：从改善睡眠、定期运动，到重新关注身体的感知力，探索属于自己的愉悦模式。我发现，当身体被温柔对待，状态自然会回馈你。”
所以有些时候 关系的改善，靠的不是花里胡哨的聊天技巧或是勾心斗角的试探，有的只是先把自己找回来，看见自己
如果你也在经历类似困扰，或许可以和我聊聊。