首先，血块是什么？
简单说，血块就是凝固了的经血。
月经血和我们受伤时流的血不太一样。它本身含有抗凝物质，所以正常情况下应该是液体状的，不会凝固。但如果出血量比较大、流速比较快，抗凝物质来不及发挥作用，血液就会在子宫或阴道里凝结成块，然后排出来。
所以，血块的出现，往往意味着：这次的出血量，比平时多了一点。
什么样的血块算正常？
偶尔出现一些小块的血块，颜色暗红，大小像指甲盖或者小拇指尖，完全不用紧张。这通常只是经量多的那几天，血液来不及稀释，凝了一小块而已。尤其是第二天、第三天，经量最多的时候，有点血块很正常。
如果你观察一下，可能还会发现：血块多的时候，往往是坐着突然站起来，或者上厕所起身时，“哗”一下流出来一大股，里面混着血块。那是因为经血在阴道里积了一会儿，凝固了，姿势一变就全出来了。这也很常见。
什么样的血块需要留意？
如果血块又大又多，大到像核桃、鸡蛋，甚至更大，而且每次月经都是这样，那就需要注意了。
“又大又多”意味着出血量真的不少。长期这样，可能会导致贫血——头晕、乏力、脸色发白、心慌气短。贫血不是小事，需要处理。
同时，大量血块也可能提示背后有问题：比如子宫肌瘤（尤其是长在子宫腔里的那种），会让内膜面积增大，出血增多；子宫腺肌症，会让子宫变大变硬，收缩不好，血就凝成块；还有子宫内膜息肉、内分泌紊乱等。
如果你还伴有严重的痛经、经期延长、非经期出血，那就更需要来医院查一查了。
怎么判断自己的量是不是太多？
一个简单的方法：如果你每1-2小时就需要换一次卫生巾或棉条，而且换下来的都是湿透的，那就说明量偏多了。如果夜里会被量多弄醒，或者有大血块需要经常换，也值得重视。
当然，每个人的经量本来就不一样，有人天生多，有人天生少。关键是和自己比——如果一直以来都是这样，身体也没其他不舒服，那就可能是你的正常状态。如果以前不多，最近突然变多了，那就要留意。
血块多怎么办？
如果你只是偶尔有少量血块，没有任何不舒服，那就正常生活，注意保暖，别受凉，经期多休息。
如果你每次都很多、很大，或者伴有头晕乏力，可以来医院做个B超，看看子宫里有没有肌瘤、腺肌症、息肉等问题。如果有，医生会根据情况给出处理建议——有的需要手术，有的可以药物控制，有的只需要定期观察。
如果只是量偏多但没查出问题，可以注意经期补铁——多吃红肉、动物肝脏、菠菜、黑木耳等，预防贫血。
最后，说几句心里话。
月经里的血块，大多数时候只是“量多”的信号，不是什么可怕的东西。它不脏，不恶心，也不代表你身体坏了。它只是你身体在工作时，留下的一点痕迹。
如果它只是偶尔出现，小小的，那就当它是月经的日常。如果它又大又多，那就当它是身体在提醒你：去看看，我是不是需要帮助。
无论哪种，你都值得认真对待，而不是自己吓自己。