亲爱的，看到这个标题点进来的你，先给自己一个拥抱。
我知道，当验孕棒上那两道杠慢慢浮现的时候，心跳漏掉的那一拍有多重。可能是慌乱，可能是恐惧，可能是“怎么会这样”的难以置信。无论你现在是什么心情，我都想告诉你：别怕，先坐下来，深呼吸，我们一步一步来。
第一步：冷静确认，别自己吓自己
验孕棒有时候会“说谎”，比如过期了、操作不当，或者某些疾病影响。所以第一件事，去医院做一个血HCG检查，这是最准确的金标准。同时医生会建议你做B超，两个目的：一是确认是不是真的怀孕了，二是排除宫外孕——这是必须第一时间排除的危险情况。如果B超看到宫内孕囊，才能进行下一步。
第二步：了解你的选项，别慌着做决定
一旦确认宫内怀孕，你面前有三条路，每条路都有它的时间窗口和注意事项：
一是继续妊娠。 如果你和伴侣有准备、有条件留下这个宝宝，那就恭喜你啦！从现在开始补充叶酸，戒烟戒酒，找产科医生建档案，开启幸福的孕期。
二是药物流产。 适合怀孕49天内（从末次月经第一天算起）。吃两种药，在家吃第一种，去医院在医生监护下吃第二种。好处是不用手术，像一次比较痛的月经；缺点是可能流不干净需要清宫，出血时间比较长。必须在医生指导下进行，不能自己买药乱吃！
三是手术流产（人流）。 适合怀孕10周内。现在有无痛人流，睡一觉就结束了，过程不痛苦。优点是成功率高、干净利落；缺点是毕竟是手术，有子宫穿孔、感染等风险（虽然正规医院发生率很低）。10-14周还可以做，但损伤更大；超过14周就需要引产，相当于一次小分娩了。
第三步：找个靠谱的医院，别信小广告
这时候最忌讳的是害羞、怕遇到熟人，然后上网搜“无痛人流”“学生半价”这种小广告冲进小诊所。千万别！ 那些地方设备不达标、消毒不过关，出问题的全是那里。去公立医院或者正规私立医院，挂妇科门诊，大大方方告诉医生：我怀孕了，不想要。医生每天接诊几十个这样的姑娘，见怪不怪，不会用异样眼光看你。
第四步：给自己一点时间，别一个人扛着
我知道你可能不想让任何人知道，但试着找一个你绝对信任的人陪着——孩子的爸爸、最好的闺蜜，或者你的妈妈。不需要他们替你决定，只要有人陪你在医院走廊等一等，在你从手术室出来时扶你一把，那个感觉完全不一样。
最后想说几句心里话
无论你选哪条路，都是你当下能做的最好选择，没有人有资格评判你。结束后记得好好爱自己：按医嘱休息，别碰冷水别累着，两周后复查B超，一个月内别同房。最最重要的是，以后要把避孕当成一件正经事，别让身体再遭罪。
亲爱的，人生总有措手不及的时候，没关系，我们一件一件解决。有任何疑惑，随时来找医生。你不是一个人。