1. 月经提前或者推迟是什么原因？
刚来月经的前几年，周期“随性”是很正常的。身体系统还没成熟，激素分泌不稳定，周期就容易乱，还有，情绪和压力，考试紧张、跟朋友闹矛盾、换新环境，都会影响激素，导致月经提前或推迟 ，生活上，熬夜、过度节食、突然剧烈运动，身体会“抗议”，月经就可能罢工或迟到。 只要提前或推迟在7天以内，都算正常。偶尔一次不用太担心。
2. 月经提前了要怎么办？
偶尔提前一次（7天内），不用太紧张，回顾一下最近：想想是不是最近熬夜了、压力大了，调整回来，下个月可能就正常了。 可以用App或日历记下开始和结束的日子，方便观察规律。该吃吃该睡睡，别因为提前了就焦虑，越焦虑反而越容易乱。 如果提前超过7天，或者一个月来两次，连着好几个月都这样，可能是激素问题，需要去检查一下。
3. 月经推迟了要怎么办？
同样，偶尔推迟几天（7天内）一般没事，可以试试：排除怀孕：如果有性生活，推迟超过7天要先验孕。放松心情，越盼着它来，它越不来。紧张情绪会抑制月经，试着转移注意力。别乱催经，不要自己乱吃药或喝偏方“催经”，让身体自然调节就好。 推迟超过7-10天，排除怀孕后还不来，或者连续几个月都推迟，需要去看看，可能是多囊卵巢综合征等问题。
4. 月经总是不稳定怎么办？
养成记录习惯：至少记半年，看病时医生需要看这个“证据”。稳住生活节奏：尽量少熬夜，好好吃饭（特别是主食别不吃），压力大时找人聊聊。身体稳了，月经才会稳。 坚持记录2-3年：很多人随着年龄增长，周期会自己变规律。
5. 第一次来月经是什么感受？
每个人的初潮体验都不一样，有人慌张，有人平静： 发现时的瞬间，可能是在厕所发现内裤上有血迹，第一反应是“我是不是受伤了？”然后突然想起生理课学过，意识到“哦，是月经来了”。 有人会紧张、害怕，不知道接下来会发生什么；有人会害羞，不好意思告诉妈妈；也有人会有点小骄傲，觉得自己“长大了”。 然后呢：告诉妈妈或信任的女性长辈，她们会教你用卫生巾，告诉你“别怕，很正常”。一般第一天血量不多，可能是褐色的。
6. 月经前几天心情emo是什么原因？
这是非常普遍的现象，有个专门的名字叫“经前期综合征”。 月经来前，体内的雌激素和孕激素水平会快速下降。这种“断崖式”的激素波动，会直接影响大脑中调节情绪的神经递质（比如血清素），让人容易悲伤、烦躁。如果伴有乳房胀痛、肚子疼、疲劳，身体不舒服，心情自然好不起来。 可以吃点巧克力或甜食（适量）、听听音乐、允许自己“摆烂”一天，不要自责。告诉身边的人“我这几天快来月经了，可能情绪不太好”，他们会理解你的。如果情绪emo严重到影响正常生活，可以去看医生，这是有办法治疗的。